ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮັກສານິໄສສຸຂະພາບຊ່ອງປາກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ຍິ້ມສໍາລັບການຖ່າຍຮູບຫຼືພຽງແຕ່ດໍາລົງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ແຕ່ພວກເຮົາຈະບັນລຸນິໄສສຸຂະພາບປາກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະ ນຳ ໃຊ້ຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບຊ່ອງປາກເພື່ອຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ.ຫນຶ່ງໃນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບປາກແມ່ນຜ່ານຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບປາກໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຫມໍປົວແຂ້ວທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.ຄລີນິກປົວແຂ້ວໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍຢ່າງທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ.
ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງດີຢູ່ເຮືອນ.ໂຊກດີທີ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແຂ້ວຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຫມໍປົວແຂ້ວແນະນໍາ.ກ່ອນອື່ນໝົດຕ້ອງຖູແຂ້ວມື້ລະ 2 ເທື່ອດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີຟລູໄລ, ຖູແຂ້ວມື້ລະ 2 ເທື່ອ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນແຂ້ວເສື່ອມຂອງເຫງືອກ ແລະ ເຫງືອກອັກເສບ ( periodontitis gingivitis ) ແມ່ນອາການບວມ ແລະລະຄາຍເຄືອງຂອງເຫງືອກ ແລະ ແຂ້ວອັກເສບແມ່ນພະຍາດເຫງືອກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍແຂ້ວ. .ທ່ານຄວນຖູປາກທັງໝົດຂອງເຈົ້າເປັນເວລາສອງນາທີດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວຟລູໄລ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ.Flossing ຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະກໍາຈັດ plaque buildup ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ.ການສ້າງ plaque ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ແຂ້ວແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.ມັນສາມາດທໍາລາຍແຂ້ວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຢູ່ຕາມໂກນເຖິງແມ່ນວ່ານໍາໄປສູ່ການສູນເສຍແຂ້ວ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ແລະດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການເຫຼົ່ານີ້.ຈື່ໄວ້ວ່າ ເສັ້ນດ້າຍເຊືອກເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍການໃຊ້ flosser ນ້ໍາ ຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆທີ່ເປີດຢູ່ຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກຳຈັດ plaque buildup.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຊີວິດແລະນິໄສສຸຂະພາບທີ່ດີ.ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະອາຫານຫວ່າງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແຂ້ວເລື່ອຍແລະພະຍາດ periodontal.
ວິດີໂອອາທິດ: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-31-2023