ໝາກນາວ, ໝາກນາວ, ໝາກເຜັດ, ໝາກກີວີ, ໝາກແອັບເປີ້ນຂຽວ, ໝາກນັດ.ອາຫານທີ່ເປັນກົດດັ່ງກ່າວທັງໝົດບໍ່ສາມາດປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້, ແລະອາຊິດນີ້ສາມາດສວມໃສ່ເຄືອບແຂ້ວໄດ້ໂດຍການລະລາຍໂຄງສ້າງແຮ່ທາດຂອງແຂ້ວ.
ການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານສ່ຽງ – ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຢ່າງດຽວ ຫຼື ລະຫວ່າງອາຫານ.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເຮົາເຮັດນ້ຳປັ່ນທີ່ສົມບູນແບບໃນລະດູຮ້ອນ.ທໍາອິດຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາອາຫານທີ່ມີກົດຫນ້ອຍເຊັ່ນຜັກຫົມແລະຫມາກກ້ວຍ, ຕໍ່ໄປຂ້ອຍຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາຮອງເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ນົມຫຼືນົມທົດແທນ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະເພີດເພີນກັບມັນດ້ວຍເຟືອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ຂອງ smoothie ກັບແຂ້ວຂອງຂ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຈະດື່ມມັນກັບອາຫານເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມສົ້ມ.
ຂ້ອຍບໍ່ຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າສະມຸນຕີ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການສວມໃສ່ຂອງແຂ້ວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກົດເຂົ້າໄປໄດ້ເລິກກວ່າ ແລະ ຊຶມລົງເທິງແຂ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນບໍ?ລອງເລີຍ!
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-10-2022